Пожилая депрессия — способы помочь

Изменения, которые происходят в более позднем возрасте, могут повысить риск депрессии у пожилых людей. Однако депрессия не является естественной частью старения.
Пожилым людям и их близким важно понимать, что депрессия — это такое же заболевание, как диабет или артрит — это не то, от чего человек может просто «выскочить». Пожилые люди, испытывающие постоянную печаль, должны обратиться за медицинской помощью, потому что лечение может помочь.

К сожалению, многие пожилые люди отрицают чувство депрессии и сопротивляются лечению, потому что они не хотят обременять свои семьи или считают депрессию признаком слабости. Это может сделать помощь пожилым близким, страдающим депрессией, довольно сложной задачей.

Узнав, что пожилой близкий человек может страдать от депрессии, он должен обратиться к врачу. Во время этого приема врач должен изучить историю болезни старшего, провести медицинский осмотр и просмотреть все принимаемые лекарства (включая безрецептурные добавки и лечебные травы). Эта информация поможет установить возможные причины депрессии и определить, следует ли обратиться к специалисту.

Наблюдать за тем, как пожилой близкий человек переживает депрессию, может быть очень сложно, особенно если старший против того, чтобы ему помогали. Эти советы могут быть полезны при обращении к пожилым близким, находящимся в депрессивном состоянии, и при оказании им необходимой помощи.

• Не игнорируйте симптомы (и следите за малозаметными признаками). Пожилые люди могут не открыто говорить о чувстве депрессии. Лица, осуществляющие уход, должны следить за малозаметными признаками, такими как возбуждение, раздражение или трудности с сидением. Внимательно слушайте, если пожилой человек жалуется на депрессию или говорит, что людям все равно.

• Обсудите их чувства. Слушайте и уважайте чувства любимого человека. Предложите поддержку и утешение. Постарайтесь объяснить, что лечение может помочь человеку почувствовать себя лучше.

• Проявите терпение и понимание. Осторожно поднимите эту тему. Постарайтесь постепенно преодолевать сопротивление. Если вы будете спешить с любимым человеком, это может сделать его оборонительным и менее склонным к действию.

• Будьте гибкими. Будьте открыты для других вариантов. Например, некоторым людям может быть полезно поговорить с духовенством. Однако, если депрессия не исчезнет после нескольких недель использования альтернативного подхода, возможно, потребуется обратиться к врачу. Кроме того, не навязывайте терминологию — если у них есть клеймо «депрессия», не используйте этот ярлык.

• Подбадривайте. Поощряйте человека продолжить лечение. Депрессия обычно повторяется, если лечение прекращается слишком рано. Помогите близкому человеку соблюдать его план лечения.

• Предлагайте поддержку. У пожилых людей, страдающих депрессией, скорее всего, низкая энергия и мотивация. Помощь в телефонных звонках и сопровождение их на встречи или в группы поддержки может оказаться большим подспорьем.

• Сохраняйте их социальными. Групповые прогулки и посещения друзей и семьи могут помочь в борьбе с изоляцией и одиночеством (особенно для пожилых людей). Поощряйте их быть активными и занятыми, но не брать на себя слишком много сразу. Подумайте о занятиях, которые им когда-то нравились, которые стимулируют умственное или физическое развитие.

• Планируйте и готовьте здоровую пищу. Плохая диета может усугубить депрессию. Убедитесь, что пожилые близкие питаются правильно, с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и небольшим количеством белка при каждом приеме пищи.

• Приверженность лечению. Убедитесь, что лекарства принимаются в соответствии с инструкциями. Приверженность к лечению очень важна, но может быть сложной задачей для забывчивых людей. Помогите пожилым близким не забывать постоянно вовремя принимать лекарства.

• Обратите внимание. Работайте с поставщиками медицинских услуг, чтобы отслеживать эффекты лечения. Сообщите о наблюдаемых побочных эффектах и ​​убедитесь, что врач пожилого человека знает о любых проблемах.

Преодоление депрессии требует групповых усилий. Пожилым людям, страдающим депрессией, понадобятся понимающие друзья, семья и опекуны, чтобы помочь им найти и продолжить лечение.

Пожилые люди не должны воспринимать депрессию как часть старения. Работая с медицинскими работниками и с помощью других, пожилые близкие могут вести активную и полноценную жизнь.