Маленькие проблемы в детстве приводят к большим проблемам во взрослом возрасте

Теперь, когда наступил сентябрь, и дети вернулись в школу, разумно знать о некоторых распространенных физических нагрузках, которые могут вызвать проблемы. Некоторых может удивить то, что у детей могут быть такие состояния, как боль в шее, боль в пояснице и головные боли, но на самом деле эти жалобы довольно распространены среди молодежи.

Фактически, многие проблемы со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, начинаются в детстве. Конечно, понятно, что маленькие проблемы, когда мы молоды, накапливаются, а большие в более серьезные условия во взрослом возрасте.

Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько стрессов, которые возникают в организме ребенка, и способы их предотвращения.

Поза

Проблемы с осанкой, похоже, растут у многих людей во всем мире, особенно у детей. Исследователи отмечают, что это, скорее всего, связано с увеличением количества компьютеров, сотовых телефонов, планшетов и ноутбуков. Когда мы чрезмерно используем эти типы электроники, наша голова перемещается вперед по отношению к остальному телу. В идеале голова должна быть запрокинута на плечи. Представьте себе военного, стоящего по стойке смирно, и вы сможете представить себе идеальную позу для головы и верхней части тела. Когда у нас неправильное положение головы вперед, оно вызывает нагрузку на шею и верхнюю часть спины. Фактически, исследователи проанализировали осанку 35 подростков с болью в шее и 35 их бессимптомных сверстников. Они обнаружили явную разницу в позе шейки матки между двумя группами.

На самом деле существует состояние, называемое «текстовая шея», которое описывает чрезмерное использование электроники, приводящее к плохой осанке и сопутствующей боли в шее и верхней части спины, а также головным болям.

Для того, чтобы облегчить шеи и верхней части спины опорно-двигательного аппарата у детей и взрослых может сначала обучать своих детей о хорошем верхнем положении тела. Один из способов — представить себе веревку, прикрепленную к самой макушке головы и осторожно тянущую прямо вверх. Этот простой метод сам по себе поможет большинству из нас занять правильную осанку. Родителям также может потребоваться ограничить время, в течение которого дети используют электронику, и поощрять их к физической активности.

Травмы от спорта

Когда мы думаем о спортивных травмах, мы склонны думать о спорте со столкновениями, например о футболе. Футбол, в котором играют карлики или в старшей школе, безусловно, может привести к травмам. Однако такие виды спорта, как чирлидинг, футбол, лакросс и другие, могут оказывать давление на организм ребенка. Некоторые виды спорта, такие как плавание, бег или бейсбол, имеют повторяющиеся нагрузки, которые могут накапливаться и вызывать травмы. В случае травмы целесообразно обратиться к консервативным и безопасным методам лечения. Хиропрактика — это эффективный вариант лечения, который не зависит от использования инвазивных процедур или лекарств.

Напряжение из рюкзаков

Теперь мы знаем, что рюкзаки, которые дети носят с собой в школу, при неправильном использовании могут стать источником боли в спине. Важно, чтобы дети всегда использовали оба плечевых ремня для равномерного распределения веса. Также обязательно, чтобы рюкзак не был слишком тяжелым. Специалисты утверждают, что вес рюкзака не должен превышать 10% от веса ребенка.

Если ребенок жалуется на боли в шее, верхней части спины, боли в пояснице или головные боли, игнорировать его нельзя. Исследования показали, что 30% молодых людей жалуются на боли в спине. Если эти условия развиваются, целесообразно рассмотреть возможность посещения врача хиропрактики для консультации. Хиропрактики обучены изучать проблемы позвоночника. Хиропрактика всегда считалась возможным решением для детей, испытывающих болезненные состояния. Хиропрактика безопасна, эффективна и не предполагает использования инвазивных процедур, таких как хирургическое вмешательство, или использования потенциально вредных лекарств и медикаментов.